Krēmveida Poblano Tacos
We are searching data for your request:
Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Upon completion, a link will appear to access the found materials.
Ienesīgums
Pasniedz 6 (porcijas lielums: 2 tortiljas un apmēram 1 glāze pildījuma)
Meklējiet chayote Meksikas tirgos vai aizstājiet cukīni.
Sastāvdaļas
- 6 lielas poblano čiles (apmēram 1 1/2 lb.)
- 2 ēdamkarotes rapšu eļļas
- 1 vidēji balts sīpols, sagriezts 1/4 collu. šķēles
- 1 ēdamkarote malto ķiploku
- 1/3 tase meksikāņu krema vai skāba krējuma
- 3/4 tējkarotes košera sāls
- 12 (5 collu) kukurūzas tortiljas, sasildītas
- 1/2 tase sagrieztu redīsu
- 1 ausu kukurūza, grilēta un izņemti kodoli
- 1 chayote, nomizots, grilēts un kubiņos (pēc izvēles)
Uztura informācija
- Kalorijas 255
- Tauki 9g
- Satur taukus 0,4 g
- Monofat 3g
- Polyfat 2.3g
- Olbaltumvielas 6g
- Ogļhidrāti 44g
- Šķiedra 6g
- Holesterīns 8mg
- Dzelzs 0,0mg
- Nātrijs 325mg
- Kalcijs 50mg
- Cukuri 5g
- Est. pievienoti cukuri 0g
Kā to pagatavot
1. solis
Uzkarsē broileru līdz augstam ar krāsns plauktu 6 collas no karstuma. Broils viltojas 8 minūtes vai līdz melnai, bieži pagriežoties. Ievietojiet bļodā; pārklāj ar plastmasas apvalku. Ļaujiet nostāvēties 15 minūtes. Nomizojiet, sēklas un sagrieziet čīles 1/4 collu platās sloksnēs.
2. solis
Sildiet eļļu kastrolī vidēji augstu. Pievieno sīpolu; sautē 5 minūtes. Pievieno sagrieztus čīļus un ķiplokus; sautē 2 minūtes. Iemaisa krēmu un sāli; pavārs 1 minūti. Sadaliet čīles maisījumu starp tortiljām; uz augšu ar redīsiem, kukurūzu un chayote, ja lietojat.
Es atvainojos, ka tas ir iejaucies ... šī situācija man ir pazīstama. Ir iespējams apspriest.
Authoritative view, fun ...
So will not go.