lv.toflyintheworld.com
Neparastas receptes

Grieķu tomātu salāti

Grieķu tomātu salāti


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.


Foto: Hektors Manuels Sančess

Ienesīgums

Pasniedz 4 (porcijas lielums: 3/4 tase)

Šie atsvaidzinošie grieķu tomātu salāti lieliski apvieno ar grilētu gaļu vai zivīm. Tas ir garšīgs, kā tas ir, bet jūtieties brīvi sagrābt recepti - pievienojiet persikus, svaigu mocarellu vai sautētu bekonu, lai ēdiens patiešām spīdētu.

Sastāvdaļas

  • 2 tases uz pusi daudzkrāsainus ķiršu tomātus
  • 1/8 tējkarotes košera sāls
  • 1 glāze sasmalcināta angļu gurķa
  • 1/2 glāze plānās šķēlēs sagriezta sarkanā sīpola
  • 1/4 tase sasmalcinātu kalamata olīvu
  • 2 ēdamkarotes svaigu oregano lapu
  • 2 ēdamkarotes olīveļļas
  • 1 1/2 ēdamkarotes sarkanvīna etiķa
  • 1/8 tējkarotes sasmalcinātu sarkano piparu

Uztura informācija

  • Kalorijas 109.
  • Tauki 9,2g
  • Satfat 1.2g
  • Monofat 6.9g
  • Polyfat 0,9 g
  • Olbaltumvielas 1g
  • Ogļhidrāti 6g
  • Šķiedra 1g
  • Holesterīns 0,0mg
  • Dzelzs 0,0mg
  • Nātrijs 181mg
  • Kalcijs 28mg
  • Cukuri 3g
  • Est. pievienoti cukuri 0g

Kā to pagatavot

Apvienojiet tomātus un sāli lielā traukā. Ļaujiet nostāvēties 5 minūtes. Pievienojiet gurķi, sīpolu, olīvas, oregano lapas, olīveļļu, etiķi un sasmalcinātus sarkanos piparus; mētāt.


Skatīties video: Mani Grieķu salāti