Grilēts tomātu, sīpolu un olīvu salāti
We are searching data for your request:
Upon completion, a link will appear to access the found materials.
Ienesīgums
Pasniedz 4 (porcijas lielums: apmēram 3/4 tase)
Piešķirot tomātam un sarkanajam sīpolam nedaudz grila uz grila, šie vienkāršie salāti tiek pārveidoti par fantastisku vasaras pusi. Tomāti kļūst īpaši sulīgi, jo tie mīkstina un pūš uz grila. Sarkanie sīpoli kļūst maigi, saldi un nedaudz dūmaini.
Sastāvdaļas
- Gatavošanas aerosols
- 2 tases ķiršu tomātu
- 2 ēdamkarotes neapstrādātas neapstrādātas olīveļļas, sadalītas
- 1 vidējs sarkanais sīpols, sagriezts 1 collā. ķīļi
- 8 olamates bez kauliņiem, uz pusēm
- 1/4 tase sasmalcinātu svaigu plakano lapu pētersīļu
- 2 tējkarotes sarkanvīna etiķa
- 1/4 tējkarotes košera sāls
- 1/4 tējkarotes melno piparu
Uztura informācija
- Kalorijas 109.
- Tauki 9,1 g
- Satfat 1.2g
- Monofat 6.5g
- Polyfat 1g
- Olbaltumvielas 1g
- Ogļhidrāti 7g
- Šķiedra 2g
- Holesterīns 0,0mg
- Dzelzs 1mg
- Nātrijs 250mg
- Kalcijs 22mg
- Cukuri 2g
- Est. pievienoti cukuri g
Kā to pagatavot
1. solis
Uzkarsē grila pannu vidēji augstu. Mēteļa panna ar vārīšanas aerosolu. Vītiet tomātus uz 2 (8 collu) iesmiem. Pārlejiet 1 ēdamkaroti eļļas ar tomātiem un sīpolu ķīļiem; pievienot pannā. Pagatavojiet 4 līdz 5 minūtes katrā pusē vai līdz tomāti ir pūslīši un sīpoli viegli sadedzināti.
2. solis
Noņemiet tomātus no iesmiem; ievieto vidējā traukā. Pievienojiet sīpolu ķīļus, atlikušo 1 ēdamkaroti eļļas, olīvas un pārējās sastāvdaļas; mētāt.